Dieser Ratgeber richtet sich ausschließlich an Erwachsene. E-Zigaretten und nikotinhaltige Liquids sind nicht für Personen unter 18 Jahren bestimmt. Nikotin macht stark abhängig.
Von Sascha Schneck, Inhaber des Enzensberg Kiosk · Stand: November 2026
Kurz & knapp
- PG und VG: Propylenglykol und Glycerin sind die Trägerstoffe fast jedes Liquids (Quelle 1).
- Lesart: 30/70 bedeutet 30 Prozent Propylenglykol und 70 Prozent Glycerin.
- Dampf: VG-reiche Aerosole streuen das Licht etwa zehnmal stärker (Quelle 3).
- Nikotin: Weniger PG senkte im Labor die abgegebene Nikotinmenge (Quelle 3).
- Verträglichkeit: PG kann Augen und Atemwege reizen und ist ein bekanntes Kontaktallergen (Quellen 1 und 5).
PG und VG sind die beiden Trägerstoffe, aus denen die Basis eines Liquids besteht: Propylenglykol und pflanzliches Glycerin. Sie vernebeln beim Erhitzen und nehmen Aromen und je nach Produkt Nikotin auf. Das Mischverhältnis steht als Zahlenpaar auf dem Etikett, etwa 50/50 oder 30/70. Davon hängt ab, wie dicht die Wolke wirkt, wie viel Nikotin den Verdampfer verlässt und ob das Liquid in Ihrem Gerät gut nachfließt. Wir bekommen oft die Frage nach dem „richtigen“ Verhältnis; die Antwort hängt vor allem vom Gerät ab.
Propylenglykol (PG) kurz erklärt
Chemisch heißt Propylenglykol Propan-1,2-diol. Es ist farblos, leicht zäh und bindet Wasser. Im Liquid trägt es die Aromen und sorgt für den Nebel. Laut DKFZ ist der Stoff in der EU als Lebensmittelzusatzstoff zugelassen, allerdings für die Aufnahme über den Mund (Quelle 2). Beim Dampfen gelangen dagegen große Mengen über die Atemwege in die Lunge, ein anderer Aufnahmeweg. Einem höheren PG-Anteil wird oft ein stärkerer Throat Hit zugeschrieben, doch die hier zitierte Laborstudie hat das nicht gemessen (Quelle 3).
Glycerin (VG) kurz erklärt
Die Abkürzung VG kommt aus dem Englischen: Vegetable Glycerin, Glycerin aus pflanzlichen Rohstoffen. Es fließt zäher als Propylenglykol und prägt vor allem das Aussehen der Wolke. Messungen an Aerosolen zeigten: Glycerinreiche Liquids erzeugen zwar weniger Partikelmasse, streuen das Licht aber rund zehnmal so stark wie PG-reiche (Quelle 3). Deshalb wirkt ihre Wolke dichter.
Mischverhältnisse lesen und verstehen
Auf dem Etikett nennt die vordere Zahl den Anteil Propylenglykol, die hintere den Anteil Glycerin. Bei 50/50 halten sich beide die Waage, bei 30/70 überwiegt Glycerin. Je weniger PG das Liquid enthielt, desto geringer fielen im Labor Partikelmasse und Nikotinabgabe aus (Quelle 3). Zwei Liquids mit gleicher Nikotinangabe liefern also nicht zwingend gleich viel Nikotin.
| PG/VG | Eigenschaften | Üblicher Einsatz |
|---|---|---|
| 70/30 | Fließt leicht, wenig sichtbare Wolke | Enge MTL-Verdampfer, Pods |
| 50/50 | Mittelweg | Pods und MTL-Geräte |
| 30/70 | Dickflüssig, dichte Wolke | Sub-Ohm- und DL-Verdampfer |
Die Tabelle beschreibt verbreitete Zuordnungen aus der Praxis, keine Norm. Verbindlich ist die Angabe des Herstellers Ihres Verdampfers. Fehlt sie, ist ein ausgewogenes Verhältnis ein vorsichtiger Ausgangspunkt. Liquids mit unterschiedlichen Verhältnissen zeigt die Kategorie Liquids in 10-ml-Flaschen.
Welches Verhältnis zu welchem Gerät?
Pods und kleine MTL-Verdampfer saugen Liquid durch schmale Öffnungen an; dünnflüssige Mischungen kommen dort schneller an der Coil an. Wie viel davon abhängt, zeigt eine Messstudie: Trockene Coils wurden 322 bis 1.008 Grad Celsius heiß, vollständig benetzte nur 110 bis 185 Grad Celsius (Quelle 4). Große Sub-Ohm-Verdampfer haben weite Öffnungen und verkraften meist auch glycerinreiche Liquids. Den Zusammenhang zwischen Zugart und Gerät beschreibt der Ratgeber MTL oder DL; Bauformen zeigt die Kategorie Verdampfer.
Ein Nikotinshot verschiebt das Verhältnis. Ein Beispiel: In 50 ml Liquid mit 30/70 stecken 15 ml PG und 35 ml VG. Ein 10-ml-Shot in 50/50 bringt je 5 ml dazu, das Ergebnis liegt mit 20 zu 40 ml bei etwa 33/67. Basen finden Sie unter Basen, Shots unter Basen und Nikotinshots, weiteres Zubehör im Bereich Aromen und DIY und den Ablauf im Ratgeber Liquid selbst mischen. Das BfR rät vom Selbstmischen ab (Quelle 1).
Temperatur und Zersetzungsprodukte
Beim Dampfen werden PG und VG laut BfR meist auf 150 bis 200 Grad Celsius gebracht (Quelle 1). Das Institut weist darauf hin, dass dabei die als krebserzeugend geltenden Aldehyde Formaldehyd und Acetaldehyd sowie das zelltoxische Acrolein entstehen können. Der Dampf enthält nach BfR-Einschätzung weniger Schadstoffe als Tabakrauch, ein Gesundheitsrisiko bleibt trotzdem. Die Temperaturstudie verglich reines PG mit einer 1:1-Mischung aus PG und Glycerin: Bei Versorgung über den Docht lag der Spitzenwert mit der Mischung bei 244 statt 188 Grad Celsius (Quelle 4). Wer das Verhältnis wechselt, prüft deshalb, ob die bisherige Leistung noch passt.
Unverträglichkeiten und Reizungen
Empfindliche Menschen können laut BfR auf Propylenglykol mit gereizten Augen und Atembeschwerden reagieren (Quelle 1). Tiere, die den Stoff über längere Zeit einatmeten, zeigten ein verändertes Blutbild; wie sich das Einatmen beim Menschen langfristig auswirkt, ist laut BfR offen. Auch manche Aromen können Allergien auslösen. Auf der Haut gilt PG als bekanntes Kontaktallergen: 2018 kürte die American Contact Dermatitis Society es zum Allergen des Jahres, und DermNet führt E-Zigaretten unter den möglichen Quellen auf (Quelle 5). Wer eine Unverträglichkeit vermutet, lässt das ärztlich abklären.
Fazit: das Gerät gibt das Verhältnis vor
PG und VG bestimmen, wie dicht der Dampf aussieht und wie viel Nikotin bei gleicher Stärke abgegeben wird. Enge MTL-Verdampfer kommen mit dünneren Liquids besser zurecht, offene Sub-Ohm-Verdampfer vertragen VG-reiche Mischungen. Eine schlecht versorgte Coil wird viel heißer als eine getränkte, egal bei welchem Verhältnis. Orientieren Sie sich an den Herstellerangaben und ändern Sie das Verhältnis nur schrittweise.
Quellen und Datenstand
- Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) (2025): E-Zigaretten: Alles andere als harmlos – Fragen und Antworten (aktualisiert am 08.04.2025). bfr.bund.de. https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/e-zigaretten-alles-andere-als-harmlos/. Abgerufen am 06.11.2026.
- Deutsches Krebsforschungszentrum (DKFZ) (2014): E-Zigaretten und E-Shishas – Informationen für Schulen (Reihe Fakten zum Rauchen). dkfz.de. https://www.dkfz.de/de/krebspraevention/Downloads/pdf/FzR/FzR_2014_Informationen-fuer-Schulen-E-Zigaretten-und-E-Shishas.pdf. Abgerufen am 06.11.2026.
- Baassiri, M., Talih, S., Salman, R. et al. (2017): Clouds and “throat hit”: Effects of liquid composition on nicotine emissions and physical characteristics of electronic cigarette aerosols. Aerosol Science and Technology 51(11): 1231–1239. Forschungsportal der University of Limerick. https://pure.ul.ie/en/publications/clouds-and-throat-hit-effects-of-liquid-composition-on-nicotine-e/. Abgerufen am 06.11.2026.
- Chen, W., Wang, P., Ito, K. et al. (2018): Measurement of heating coil temperature for e-cigarettes with a “top-coil” clearomizer. PLOS ONE 13(4): e0195925. PLOS ONE (Open Access). https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0195925. Abgerufen am 06.11.2026.
- Schurr, L., Cheng, H. (DermNet) (2022): Contact allergy to propylene glycol. dermnetnz.org. https://dermnetnz.org/topics/contact-allergy-to-propylene-glycol. Abgerufen am 06.11.2026.
Datenstand: November 2026. Gesetzesangaben und Quellen wurden am 06.11.2026 geprüft. Ändert sich ein Grenzwert oder eine Vorschrift, passen wir diesen Ratgeber an und aktualisieren das Datum.
Häufige Fragen
Wofür steht 50/50 auf der Flasche?
Für je zur Hälfte Propylenglykol (PG) und Glycerin (VG).
Was sorgt für mehr sichtbaren Dampf?
Glycerin, dessen Aerosol im Labor Licht rund zehnmal so stark streute.
Gibt es eine Allergie gegen PG?
Ja, PG ist ein bekanntes Kontaktallergen. Klären Sie Beschwerden ärztlich ab.
Ändert das Mischverhältnis die Nikotinabgabe?
Im Labor gab ein Liquid mit weniger PG auch weniger Nikotin ab.
Welches Verhältnis passt in ein Pod-System?
Meist ein dünneres Liquid um 50/50. Verbindlich ist die Herstellerangabe.